心理与运动 - 蛋花儿女士

“每晚，也要与你轻轻相碰”

有开始探索一点自慰。开始探索之后，就会觉得性爱其实就是一场身体和脑子的对话嘛。也会发现之前看过的关于性爱的文艺作品真是没一点儿用。任何抽象的描述都不重要，我的身体最重要，我的感受随着身体流动。

也会开始找片儿，但还是不太会找。我现在看的是，比如一个魁北克蒙特利尔那边的网站，里面的一些homemade的性爱视频。这种视频可能恰当的叫法叫amateur / self-produced pornography。

但我偶尔有点沮丧的是，很充盈的幸福感并不总是降临。那种幸福感就是我很喜欢我的身体，平时会对自己的身体不满意，或者比较漠视。但那一刻就会觉得自己的每一寸肌肤、每一个部位都很松弛，都被非常温柔的愉悦包裹。而且也会觉得生活上所有的负面情绪都被化解或驱散。总之妙不可言嘞。

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前一晚睡眠比较糟糕，所以昨天状态就很差，做不好事情。累积到了晚上心情挺差的，给了自己一个放松的时刻，然后引导自己哭出来，哭了几下就停了，心情就好些了。受谷爱凌启发，我发现哭真的是一个可以管理、可以为所用的运动。不能哭的时间太久，这是非常糟糕的体验，如果实在是感觉太糟糕，可以考虑增加哭的强度，但就是不要延长。

我觉得每个人的身体都很不一样，我就无法在我遇过的人身上拼凑出一个完整的答案。而且我现在觉得非常重要的一点就是，一个人必须要有自己对自己的判断力，不要轻易相信和采纳任何一个人给到自己的判断，一定要去试去琢磨，而且要尊重自己给自己的反馈。

这周末发生了件事情。我已经两周没游泳了，因为出去玩儿和月经期，再加上学校游泳馆最近在举办赛事活动，有几天场地仅提供给参赛运动员，我进不去，期间也懒得坐公交去比较远的游泳馆。结果我昨天在深水区游的时候状态很差，老呛水，然后整个人很不想游了，就想换个泳姿，结果不小心浮板脱手了，大脑一片空白，整个人一下子沉进了水里，被捞上去的呵呵。

我觉得如果在我上小学的时候遇到这种情况，应该没啥问题，但是换到我现在的年纪我就会很恐惧。之后我就换到了浅水区，但直到离开场馆心态也没调整过来。那时刻我就想到谷爱凌，她每天滑雪，每天都在感受恐惧。但是她在心态上resilience好强，我真是佩服得不行不行的。